건강 지식인

급격한 한파에 체중이 빠졌다면 '이 병'을 의심해 보세요!

중년 이상의 분들이라면 반드시 이 글을 끝까지 보시기 바랍니다. 겨울철 한파가 찾아오면서 체중이 빠진 분이라면 더욱더 집중해 주세요. 미국 보스턴 대학교와 중국 베이징 대학교의 연구진은 중년층의 급격한 체중 감소가 알츠하이머 위험 신호일 수 있다는 연구결과를 발표합니다. 알츠하이머는 퇴행성 뇌 질환으로 흔히 말하는 치매를 의미하는데요. 점차 기억력이 나빠지면서 결국 자식까지 알아보지 못하는 상황까지 다다르게 됩니다. 알츠하이머 실험 내용 연구진은 알츠하이머와 체중감소가 서로 연관되어 있다는 것을 증명하기 위해 30세부터 50세 사이의 치매가 없는 2,000명을 연구에 참여시켰는데요. 이들의 체질량 지수인 BMI 감소 패턴을 2~4년 간 주기적으로 측정하기 시작했습니다. 그 결과 중년 이후 체질량 지수가 ..

2022. 12. 19. 22:28

건강

발뒤꿈치 갈라짐, 건강상태 갈라짐의 신호일 수 있다.

건조한 날씨가 찾아오면서 발뒤꿈치가 갈라지는 모습이 눈에 더욱 잘 보이곤 합니다. 각질이 더러워 보여서 손으로 자꾸 제거하면 피가 날 수 있는데 이러한 행동은 매우 위험합니다. 피부를 자극하면 세균이 감염될 수 있기 때문인데요. 피가 날 정도로 각질을 뜯었다면 반드시 아래를 참고해 각질예방에 신경써 주세요. 발뒤꿈치 각질도 병이다 발뒤꿈치 각질을 가볍게 넘기는 분들이 많은데요. 사실 발뒤꿈치 각화증에 걸렸을 수도 있습니다. 각화증이란 표피 최상층에 있는 각질층이 변화해 까칠까칠해지고 딱딱해지는 질환입니다. 이러한 질환이 생기는 이유는 자꾸 뜯어서 자극을 주거나 부족한 수분때문인데요. 각화증이 심해질 경우에는 레이저 치료까지 받아야 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 미리 예방하는 것이겠죠. 각화증 예방하..

2022. 12. 19. 21:30

건강

겨울철 사망률 2배 증가하는 '당뇨'... 특별한 관리법과 함께라면

한파가 찾아오면서 당뇨 환자들에게는 각별한 주의가 필요한 시점입니다. 특히 기온이 떨어지면 인체 면역력도 같이 떨어지게 되는데요. 당뇨도 예외는 아닙니다. 대학병원 연구결과에 따르면 겨울철 한파가 찾아오면 당뇨병으로 병원을 찾거나 입원하는 환자가 1.5배 증가했으며, 사망은 2배 가까이 증가했습니다. 이와 같은 결과가 나온 이유로는 겨울철 낮은 기온 때문에 야외활동이 줄어들면서 자연스럽게 포도당 소모가 줄어들기 때문입니다. 그래서 겨울철 당뇨는 특별한 관리법이 필요합니다. 겨울철 다이어트 전 반드시 확인하세요 운동 전 관리법 기온이 낮은 겨울에는 특히 운동 전에 별도의 관리가 필요합니다. 야외 운동을 나가기 전에 저혈당을 예방할 필요가 있는데요. 먼저 식사를 마치고 최소 40분 이후에 운동하는 것이 좋습..

2022. 12. 19. 21:08

건강

겨울철 다이어트가 여름보다 효과가 더 높은 이유

여름철 무더위를 피해 해변으로 휴가를 떠나게 됩니다. 물론 한 달 전부터 다이어트는 필수가 되겠죠. 그런데 사실 다이어트는 겨울철에 해야 더 효과가 좋다고 합니다. 안전하게 겨울철 다이어트 방법을 함께 알아보겠습니다. 겨울철 다이어트 효과 겨울철에 다이어트 효과가 좋은 이유는 무엇일까요? 몸이 추우면 덜덜 떨면서 우리 몸은 자연스럽게 체지방을 연소시켜 열을 발생하게 됩니다. 즉 기초대사량이 늘어난다는 것을 의미하죠. 실제로 여름철보다 겨울철의 기초대사량이 10% 더 높습니다. 겨울철 당뇨 사망률이 2배라는 사실 알고 있었나요? 15도 이하의 온도에서 15분 정도 노출된다면 여름에 1시간 다이어트 운동을 한 것과 동일한 효과를 얻게 된다는 연구 결과도 있습니다. 그렇다면 겨울철에 운동을 하면 칼로리가 빠르..

2022. 12. 15. 23:50

건강

겨울철 화장실 많이가면 이것에 걸릴 수 있다?

연말이 다가올수록 송년회, 회식 등과 같은 술자리가 늘어나면서 치질 환자 수도 같이 증가하고 있습니다. 12월부터 2월까지 발생한 환자 수가 9월부터 11월에 발생한 환자 수보다 50% 더 많다고 하니 각별한 주의가 필요해 보입니다. 추운 날씨에는 우리 몸의 혈관이 확장하면서 평소 치질 증상이 있던 분들은 혈전성 치핵이 생길 확률이 높아지게 되는데요. 오늘은 겨울철 치질을 예방하고 행복한 연말을 보낼 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 치질 급증하는 이유 치질은 항문 내부의 혈관이 늘어나서 혈관을 뒤덮는 점막이 외부로 노출되는 증상을 이야기합니다. 그렇기 때문에 기온의 영향을 매우 많이 받게 됩니다. 화장실에 일을 보러 갈 때에 추운 공기에 항문이 노출되는데, 만약 노출 시간이 장기간 지속된다..

2022. 12. 15. 22:11

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주식, 가상화폐 투자자 개인회생 신청방법

빌린 돈으로 주식이나 가상화폐에 투자해 모두 잃어도 그 빚을 갚지 않아도 되는 개인회생 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 빚끌, 영끌 투자를 했다가 어려움을 겪는 분들은 반드시 주목해 주세요. 주식, 가상화폐 투자자 개인회생 빌린 돈을 가상화폐에 투자했다가 모두 잃었을 경우에는 빌린 돈 모두를 빚으로 인정해왔습니다. 하지만 이제부터 이 돈이 사라진 것으로 인정해 월급 중에 최저 생계비를 빼고 남은 돈을 꾸준히 갚으면 빚을 갚은 것으로 인정됩니다. 법원은 청년층의 가상화폐 투자로 개인회생이 늘어나고 있는 상황에서 경제적 파탄과 도산 신청이 늘어날 것을 대비해 이와 같은 실무 준칙을 시행한다는 목적을 밝혔습니다. 하지만 해당 준칙은 청년층에게만 해당되는 것이 아닌 나이 상관없이 전 연령대가 해당되므로 빚으로 ..

2022. 7. 3. 11:51